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Ortek Esterilla de masaje de acupuntura Lotus 9 elementos
La almohadilla de masaje de acupuntura consta de 9 elementos. Estos elementos se utilizan para masajear la espalda y los pies.
Las dimensiones del elemento son 26x26 cm.
La almohadilla de loto se utiliza a menudo como alternativa al aplicador Kuznetsov y otros aplicadores. Sin embargo, el loto es más suave: las puntas no son tan afiladas. Para prevenir el dolor de espalda en la almohadilla de loto, se recomienda no solo acostarse, sino también realizar ejercicios simples, si no hay contraindicaciones. Los ejercicios se describen a continuación.
La almohadilla de acupuntura es adecuada para aliviar la tensión en caso de dolor de espalda, fatiga sistemática, falta de energía, así como para relajarse y reducir el estrés.
La almohadilla de acupuntura funciona sobre la base de la acción de los elementos afilados sobre la superficie del cuerpo y estimula la circulación sanguínea. La sangre, a su vez, lleva oxígeno y nutrientes de manera más intensa a las áreas problemáticas..
¿Para qué sirve el aplicador Lotus?
- actúa activamente para mejorar la circulación sanguínea;
- ayuda con el estrés, la fatiga y el insomnio;
- ayuda al cuerpo a recuperarse después del esfuerzo físico;
- alivia la tensión actuando sobre las terminaciones nerviosas;
- mejora el tono muscular, especialmente en combinación con ejercicio.
Indicaciones para su uso:
- prevención de varices, dolor muscular y de espalda;
- prevención de deformidades del pie, fortalecimiento de los músculos del pie al caminar sobre la almohadilla;
- normalización del sueño, alivio y recuperación de la sensación de fatiga;
- restauración del tono y aumento de la elasticidad de la piel.
Cómo usar la almohadilla de masaje:
- coloque la almohadilla sobre una superficie plana y acuéstese sobre ella;
- durante el masaje, intente levantarse regularmente y mover ligeramente el cuerpo y realizar los ejercicios recomendados;
- se recomienda realizar el masaje antes de las comidas o una hora después en una habitación bien ventilada;
- después de unos minutos de uso de la almohadilla, la persona siente calor en el área de aplicación;
- después del masaje, es recomendable acostarse en un estado de relajación.
Contraindicaciones:
- heridas abiertas o procesos inflamatorios en la piel;
- presencia de tumores y otros crecimientos en la piel (papilomas, verrugas, manchas de pigmento)
- otras contraindicaciones para el masaje.
Materiales:
La almohadilla de masaje de acupuntura está hecha de un material higiénico e hipoalergénico a base de PVC.
Ejercicio para el aplicador Lotus:
1. Atajos simples. Además de golpear la espalda, fortalecen los músculos abdominales.
Toca la rodilla derecha con la palma izquierda. La escápula derecha puede permanecer sobre la almohadilla o levantarse - siente cómo te sientes.
Toca la rodilla izquierda con la palma derecha.
Toca las rodillas con ambas palmas.
2. Rodar sobre la almohadilla de loto: levantando alternadamente la escápula izquierda y derecha tocando la palma izquierda en el hombro derecho, la palma derecha en el hombro izquierdo.
3. Levantamiento lento de las piernas.
4. Ejercicio fuera de la almohadilla Gato.
5. Acuéstese sobre el aplicador y respire hondo diez veces.
Puede complementar o ajustar el complejo de ejercicios dependiendo de cuánto tiempo tenga para ejercitarse, cómo se sienta y las recomendaciones del médico o entrenador. Preste atención a sus sensaciones: el ejercicio no debe causarle ninguna incomodidad, por el contrario, durante y después de él debería sentirse mejor.
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